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お肌のためのお水の大切さをご紹介します!
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お肌のためのお水の大切さに
ついてご紹介致します。
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お水を飲むお肌のメリット
・.血流が良くなり、
お肌へ酸素や栄養が届きやすくなる
・.リンパの流れが改善され、
体内の老廃物が排出される
・健康的な肌細胞を維持できる
・.肌荒れの原因、便秘を解消する
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水分が不足すると、
お肌の乾燥や肌荒れの原因になります。
乾燥していると皮膚はカサカサして、毛穴やほうれい線が目立つようになり老けた印象を与えます。
その対策を行うため水分を意識して
摂取することは重要です。
それはなぜかといえば、人間の身体は半分以上が水分でできているからです。
成人は体重の約60%、乳児なら約80%を水分が占めています。
しかし人は加齢にともなって、身体の水分保持力が低下していきます。
高価な化粧品を使って外側から一生懸命キレイにしても、内側からの水分補給まではできません。
健康な身体やお肌を維持するためには、
毎日、意識して水分を摂取することが大切です!
飲料水から摂取する1日の水分量の目安は、
一般的に1.5〜2Lとされています。
美しいお肌のためにも積極的にお水を
飲みましょう!
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