ニキビを治そう！【痛くない脱毛】｜ハイパースキン脱毛専門サロンDione新宿本店Premium

【ニキビ対策】

10代の肌は皮脂分泌が多いことからニキビができやすいのですが、大人になっていくのと共に落ち着いていきます。しかし、大人になってからのニキビはストレスや生活リズムの乱れ、睡眠不足など様々な要因が重なってできるのです。

そこで、ニキビを防ぐ方法をご紹介していこうと思います！

まず、1つ目は洗顔はゴシゴシせず優しく洗いましょう。

刺激の少ない洗顔料でたっぷり泡立てて優しく洗いましょう。もちろんメイクもしっかり肌に残らないよう落としましょう！

2つ目はストレス解消です！

ストレスは大人ニキビの大敵です。体を動かしたりお風呂に心落ち着く香りの入浴剤を入れてゆっくり浸かったり趣味を楽しんだりと自分にあったストレス解消方を見つけていきましょう！

３つ目は食事です。

肌の材料となるタンパク質、血行を促進して肌荒れの解消を助けるビタミンE、他にもビタミン2、ビタミンB6や食物繊維の良い食べ物を沢山摂っていきましょう！

チョコレートやケーキ、ピーナッツなどの食べ物を食べるとニキビが出来やすいと言われてきましたが、現在ではこれらの食べ物が、必ずしもニキビに悪影響を与えるとは言えないことが、分かってきました。ただし、糖分の多い食べ物や動物性脂肪の多い食べ物は、皮脂の成分を増やす可能性があるので過剰分泌に悩んでいる方は、控えめにしたほうがよいかもしれません。

他にも睡眠不足解消や正しいスキンケア方が大事です！

普段の生活を振り返り改善してニキビを無くしましょう！！

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痛くない脱毛

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