腸活、しませんか？【痛くない脱毛ディオーネ 】｜ハイパースキン脱毛専門サロンDione新宿本店Premium

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皆さん腸活していますか？

腸内細菌には体に良いはたらきをする「善玉菌」、体に悪いはたらきをする「悪玉菌」、そのどちらでもない菌の3種類に分けられます。

腸内環境は善玉菌、悪玉菌、どちらでもない菌のバランスによって良いか悪いか決まります。

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とはいっても腸内環境が良いか悪いか自分では中々分かりませんよね^^;

そんな時は、日頃のお通じの状態を確認してみて下さい！

腸内環境が良い人→便が黄色寄りの褐色であり、悪臭もせず、形はバナナ状になります。

悪い人→便から悪臭がしたり、黒っぽかったりします。

また、日頃から下痢や便秘がちだという方も腸内環境が乱れている可能性があります…

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腸内環境を整えるメリットをお伝えします！

・１つ目は便秘改善です！

腸内環境は便通と大きく関係しています。

便秘になるとお腹が張ったり、食欲不振や腹痛になったり、肌が荒れてしまったりと全身に悪影響を及ぼします。便秘を予防・改善するためには善玉菌を増やし、腸内環境を整え、腸のはたらきを良くすることが重要です。

・２つ目は免疫力低下を防ぎます！

免疫細胞の大半は腸で作られます。免疫力は20代から誰でも下がっていくそうです。しかし、腸活をすると下がっていくのを緩やかにできます！

・３つ目は美肌効果です！

腸活をすると腸壁のターンオーバーがより活発になるので、栄養吸収の速度が速まり、それが血液として全身に回って、内から発光するような自然な血色を帯びた美肌を作ることができます。

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次回腸活方法について投稿します。

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