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苺を食べて!【痛くない脱毛】
2021/04/26 18:15
皆さん苺は好きですか?
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苺は実は栄養が豊富で果物のなかでもトップクラスのビタミンC含有料なんだそうです!
ビタミンCには抗酸化作用があって、血管や臓器の老化を防いでくれるそうです!
ビタミンCには他の食材にも入っているので、毎食デザートに苺3粒程食べるのが丁度良いらしいです!
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栄養価の高い苺の選び方は
⚪︎サイズが大きい
⚪︎つぶつぶまで赤い
⚪︎ヘタが反り返っている
⚪︎先端が広い
です!
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美味しく食べて栄養もしっかりつけましょう(^^)
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